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国家体育总局发布健身瑜伽初级专项技能考核办法和标准(2019年)
来源:国家体育总局 | 作者:li | 发布时间: 2021-03-19 | 41 次浏览 | 分享到:
通过体式与理论考试,总成绩达到85分以上者颁发初级教练员资格证书。

健身瑜伽初级教练员岗位培训——专项技能考核办法和标准(试行)


一、申报要求


(一)拥护中华人民共和国宪法;


(二)年满18周岁,并获得健身瑜伽三段资格证书;


(三)热爱健身瑜伽运动,积极宣传健身瑜伽知识。


二、考核目标


申请健身瑜伽初级教练员者,应掌握的专项技能主要包括:


(一)《健身瑜伽体式标准》中三段要求的所有体式;


(二)熟悉健身瑜伽竞赛规则。


三、考核内容与标准


(一)体式考核


1.体式考核范围(注:单边体式必须左右两侧都做)


坐姿类:至善坐,半莲花坐;


前屈类:直角式,增延脊柱伸展式,单腿背部伸展式,站立前曲伸展式;


后展类:展臂式,新月式,眼镜蛇式,云雀式,单臂支撑后展式;


侧弯类:风吹树式,三角伸展式,侧角伸展式;


扭转类:站立腰屈扭转式,半三角扭转式,扭脊式,半莲花扭脊式;


平衡类:摩天式,半舰式,树式,船式,侧板式,鸟王式;


倒置类:下犬式,顶峰式,犁式;


其他类:骑马式,斜板式,猫伸展式,八体投地式,战士一式,战士二式。


2.体式考核要求


申请者需顺利完成考官从体式范围内随机抽选的8个体式。完成体式过程中出现以下情况者视为不合格:


(1)考试过程中有3个或以上数量体式出现失去平衡或偏离中正位;


(2)体式完成过程中出现3次以上失误;


(3)考试过程中出现遗忘现象。


(二)理论考核


考试题型为单选择题(10题),判断题(10题),多选择题(10题),简答/论述题(1题);其中简答/论述题为40分,其他题型为2分/题。


1.理论考核范围


(1)瑜伽简史;


(2)健身瑜伽理论及习练原则;


(3)健身瑜伽体位分类与重要性。


2.理论考核要求


参加健身瑜伽初级教练员培训考试,理论成绩须达到70分。


四、成绩评定方法


1.理论成绩占40%,体式成绩占60%。


2.通过体式与理论考试,总成绩达到85分以上者颁发初级教练员资格证书。